Kód: 22-332543 | Márka: none

Pánik

Nincs értékelés
€8,48
Készleten
Várható kézbesítés:
2024. 12. 18.
Kategória: Személyiségpszichológia
Szerző: Dr. Rita Santos
Kiadó: Partvonal Könyvkiadó Kft, 2022
ISBN: 9786156058904
Kötés: karton
Oldalszám: 158
Nem vagy egyedül: bárkinek lehet pánikrohama. A pánikrohamok ijesztőnek tűnnek, különösen, ha nem tudod, mi is történik veled, és mit lehet tenni hasonló helyzetben. Ha azonban megtanulod felismerni, megérteni és kezelni a jelenséget, akkor máris nyertél: egy nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életet. Ebben a hasznos kézikönyvben Dr. Rita Santos egyszerű stratégiákat ajánl a kiváltó okok felismeréséhez és érzelmeink jobb megértéséhez, melyek segítségével újszerű módon viszonyulhatunk a szorongásainkhoz. A cél többé nem a rohamok elkerülése, hanem önmagunk megerősítése. A könyv segítségével: -megismerheted a pánikrohamokat, és hogy mi áll a hátterükben, -beazonosíthatod az egyéni kiváltó okokat, -új nézőpontból ismerheted meg az érzelmeidet, és megtanulhatod elfogadni őket ahelyett, hogy küzdenél velük, -végül kidolgozhatsz egy öngondoskodási tervet a hosszú távú megelőzésért. Dr. Rita Santos klinikai szakpszichológus, szakterülete a kognitív viselkedésterápia (CBT), a szorongás és a szorongásos zavarok vizsgálata. Jelenleg kognitív viselkedésterápiát tanít, valamint ő maga is a kognitív módszerrel dolgozó pszichoterapeuta.

Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!

Ezt a mezőt ne töltse ki: